O LPO ( Levantamento de Peso Olímpico) é uma modalidade que consiste em desenvolver dois movimentos principais, Arranque e Arremesso primeiro e segundo, aumentando suas capacidades cognitivas e motoras, apresenta inúmeros benefícios como aumento de massa muscular e perda de gordura corporal, melhora da densidade óssea, previne lesões e melhora a saúde e aptidão física em vários níveis.
